частота занятий

продолжительность

Активно развиваем мышечную память, отдельное внимание уделяем физическим упражнениям и растяжке, ведь для красивого и эффектного танца нам нужно здоровое и сильное тело!

Развиваем музыкальный слух, координацию и гибкость
Учимся чувствовать себя и своё тело
Укрепляем физическое здоровье
Развиваем творческий потенциал и уверенность в себе
Учимся работать в команде и быть открытыми ко всему новому

Мы создаем дружные коллективы, а также устраиваем дополнительные мероприятия.

На занятиях мы изучаем различные современные направления, учимся владеть своим телом и пластично двигаться!

Художественная гимнастика развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и грациозно двигаться, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире.

На занятиях мы растягиваемся и учим элементы художественной гимнастики.

частота занятий

продолжительность

Дзюдо – японский вид боевого искусства, дословно переводится как «мягкий путь». Действительно, из всех видов восточных единоборств дзюдо достаточно мягкое направление (отсутствуют удары по голове и корпусу). Основа борьбы – броски, подсечки, болевые приемы и, конечно, философия. Согласно учению дзюдо, победу над соперником одержит тот, кто сможет его агрессию обернуть против него самого.

частота занятий

продолжительность

Тхэквондо́, корейское боевое искусство - техника самообороны без оружия, с помощью исполнения ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.

В программу наших занятий входит:
-Общая физическая подготовка
-Изучение техники ударов руками и ногами
-Развитие силы, выносливости, гибкости
-Квалификационные экзамены на пояса
-Выезды в летние и зимние лагеря

На наших занятиях дети:
- научатся дисциплине, уважению к старшим, сверстникам
- приобретут твёрдый боевой характер
- получат возможность научиться умению постоять за себя и близких
- смогут участвовать на соревнованиях разных масштабов от городских до международных
- получат возможность подниматься по рангам от белого пояса до чёрного
- попадут в атмосферу дружного коллектива родителей, тренеров и спортсменов
- смогут наконец отвлечься от гаджетов и заняться тем, что может стать делом всей их жизни

Дзюдо

Тренер по Дзюдо/Самбо. Педагогическое образование.
Чемпион Москвы по Дзюдо,
Чемпион Москвы по боевому самбо среди молодежи.
Многократный призер международных турниров по Дзюдо.
Призер первенства России по Самбо.
Серебряный призер международного фестиваля по Самбо.
Победитель международного турнира по Греплингу Gymnsium Cup.

Мастер спорта по Дзюдо.
Мастер спорта по Самбо.
Действующий спортсмен сборной России по самбо.
Чемпион летней универсиады России по самбо.
Мастер спорта России по Самбо и Дзюдо тренер высшей категории. Судья первой категории по самбо и дзюдо!

Тхэквондо

Миляева Каролина Руслановна

Образование:
1. Спортивно-педагогический колледж - специальность «Педагог по физической культуре и спорту», 2014 - 2018 год;
2. Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, направление «Физическая культура», тренер по тхэквондо ВТФ, 2018–2022 год;
- 1 Дан (черный пояс)
- Кандидат в мастера спорта по тхэквондо,
- неоднократный чемпион города Москвы,
- входила в состав сборной города Москвы по Тхеквондо,
- призер соревнований «Russian open»,
- призер соревнований «Serbia open»,
В настоящее время имею более 40 спортивных наград.

Среди моих учеников, пришедших без какого-либо спортивного опыта, имеются достижения: 5 – золотых медалей 6 – серебряных медалей 4 – бронзовых медалей Одна из спортсменок, в настоящее время, прошла отбор на чемпионат России.